ヒモ男流早起きのコツ!
こんにちは!ヒモ男です。
今日のテーマは「早起き」です!
勉強、部活、恋愛と全てにおいてセンスがなく苦しんだ私ですが、得意なことが1つあります。
そうです。「早起き」です。
今まで寝坊で迷惑をかけたことはないです。
ではコツを3つ紹介したいと思います!
朝が苦手な人はぜひ読んでみてください〜
コツ①
「2度寝、3度寝を楽しめ!!」
は?いきなり何言ってんのこいつ?
ってなるかと思いますが、説明します。
私は2度寝、3度寝が大好きです。
そこで寝坊しないようにすれば何度でも寝ればいいんじゃね?
ってなりました笑
例えば6時起きの場合、5時から10分おきにアラームをかけます。
すると5時ジャストから鳴らすと7度アラームが鳴ります。二度寝や三度寝をはるかに多く寝れます。
5時に起きて「まだ1時間寝られるぞ!!」
なんて幸せな気持ちに浸れます。
毎朝幸せな気持ちからスタートするとポジティブに生きれます!まじでオススメです。
ぜひ試してみて下さい。
コツ②
「寝る前に何時に起きるか唱えろ!!」
じつは頭の中で何時に起きるかを考え、起きれるように唱えるとまじで起きれます。
暗示効果というもので6時に起きる場合、明日6時に起きるぞ、絶対起きるぞ!!って思うだけで体に暗示がかかります。
また今1時だから5時間寝られるぞと何時間寝れるのかを逆算して暗示をかけると効果大です。
慣れるようになるとアラームより先に起きれます!
ぜひ試してはいかがでしょうか。
コツ③
「やることないなら早く寝ろ!!」
最後はこれに尽きます。ツイッター、YouTubeしかやることがなくなったら寝ちゃいましょう。
次の日でも見れますし、次の日の体調を不安定にしてまで見るものではないと思います。
寝てる時って不安を忘れられます。
楽しい夢見たほうが幸せですよ!
学生時代、休みが無く寝て夢を見ることが楽しみの1つでした。
夢日記とかつけると楽しさアップです!
ぜひこれも試してみて下さい〜
以上3つのコツでした!!
早起きできれば朝に余裕ができ、気持ちも安定するようになります!
早起きしたい人はぜひ参考にして下さい!
(体調は自己責任でお願いします!効果は保証するものではありません、、、)